دانلود رایگان تحقیق ارتباط تنگاتنگ ورزش در پیشگیری از ناهنجاریهای جسمانی 54 ص

تحقیق ارتباط تنگاتنگ ورزش در پیشگیری از ناهنجاریهای جسمانی 54 ص

فرمت فایل دانلودی: .doc
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 74
حجم فایل: 402 کیلوبایت
قیمت: 62000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 74 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏1
‏مقدمه
‏تسلیم در برابر خداوند‏، ‏ احترام به حقوق انسانها و آمادگی برای خدمات اجتماعی‏، ‏ ارزشهای والای تربیتی هستند که می‏‌‏توانند در فلسفه آموزش و پرورش قرار گیرند‏. ‏ دانش‏‌‏آموزان در مدارس کشور باید توانائی پایبندی به اصول انسانیت‏، ‏ درک آزادی و صبوری‏، ‏ احترام به حقوق دیگران و درک مفاهیم صلح و‏ ‏امنیت را بدست آورند‏، ‏ با این مفاهیم درگیر گردند و ‏آنها‏ را درک نمایند‏. ‏ وضعیت تربیت بدنی و عوامل ‏تأثیر‏گذار بر حفظ و توسعه سلامت انسان از موضوعات روز علوم مرتبط با اصول و وضعیت صحیح جسمانی هستند‏. ‏
‏تربیت بدنی محسوس ترین و حقیقی ترین‏ ‏ نوع آموزش و پرورش است که برای رشد و تکامل جسمی و ذهنی و اجتماعی و روانی‏، ‏ تقویت روحیه و شکل‏‌‏پذیری اخلاق در کودکان ضرورت دارد‏. ‏ حرکت یا الگوهای حرکتی هفتگانه که برای بقای انسان اولیه ضروری و‏ ‏حیاتی بوده‏‌‏اند اساس ساختمان حرکت مهارتی را تشکیل ‏می‌دهد‏ این فعالیتهای اساسی عبارتند از: دویدن‏، ‏ پریدن‏، ‏ بالا رفتن‏، ‏ حمل کردن‏، ‏ بلند کردن‏، ‏ آویزان شدن‏، ‏ پرتاب کردن‏.
‏ در‏ ‏طول روز کودکانی را ‏می‌توان‏ مشاهده کرد که هرکدام به نحوی به انجام فعالیتهایی از این قبیل مشغول هستند فعالیتهای مذکور بیانگر این مسأله‏‌‏اند که موجود زنده به فعالیت نیاز دارد بنابراین شرکت فعال افراد بخصوص ب‏چ‏ه‏‌‏ها در ساعات درس تربیت بدنی و‏ ‏حضور در فعالیتهای حرکتی نه تنها موجب رشد همه جانبه فرد می‏‌‏گردد بلکه در کاهش میزان رفتارهای تخریبی افراد که از حرکات بی‏‌‏اصول نشأت می‏‌‏گیرد نیز مؤثر است‏.
‏2
‏ارتباط تنگاتنگ ورزش در پیشگیری از ناهنجاریهای جسمانی ‏ و تأثیر آن در سلامت روح و روان
‏ورزش و فعالیت جسمانی‏، ‏ روشی برای ارتقاء سلامت و پیشگیری از بیماریهای جسمی و روانی است‏. ‏ افرادی که از آمادگی و توان جسمی خوبی برخوردار هستند‏، ‏ در فعالیت‌های اجتماعی و فردی موفق‌ترند‏. ‏ زیرا این افراد از شادابی‏، ‏ انرژی و سلامت بیشتری برخوردارند‏. ‏ توجه به نتایج مفید ورزش در نیروهای مسلح از اهمیت خاصی برخوردار است؛ زیرا علاوه بر کاهش هزینه‌های درمانی نیروهای مسلح‏، ‏ آمادگی جسمی و رزمی نتیجه اصلی و مفید ورزش خواهد بود‏.
‏علم پزشکی علاوه بر معاینات و تجویز داروها و اعمال جراحی که در مورد بیماری‌های مختلف انجام می‌دهد‏، ‏ از ورزش نیز به عنوان وسیله‌ای در جهت بهبود و سلامتی بیماران بهره می‌برد‏. ‏ بعضی از پزشکان در مواردی مثل کم‌خوابی‏، ‏ کم کردن وزن و ضعف‌های عضلانی مثــــــل کمردرد‏، ‏ کسب هماهنگی‌های عصبی و عضلانی در بعضی از انواع فلج‏، ‏ توان‌بخشی‏، ‏ نداشتن اشتها‏، ‏ داشتن اضطراب یا هیجانات روحی‏، ‏ بی‌قراری‌ها‏، ‏ افسردگی‌ها‏، ‏ احساس پوچی و بسیاری دیگر از موارد‏، ‏ بیمار خود را به ورزش کردن تشویق می‌نمایند‏. ‏ در اسلام نیز به ورزش شنا‏، ‏ تیراندازی‏، ‏ سوارکاری و حتی پیاده‌روی سفارش شده است‏. ‏ پیامبر اکرم (صلی‌اله علیه و آله وسلم) پیاده‌روی را بهترین درمان برای بسیاری از بیماری‌ها معرفی می‏‌‏کنند‏. ‏
‏3
‏انواع ورزش را می‌توان بر حسب میزان فعالیت جسمانی و انرژی مصرفی در واحد زمان به ورزشهای سبک‌‏، ‏ نیمه سنگین و سنگین تقسیم کرد‏. ‏ به طور کلی ورزش‌های سبک اثرات مفیدی بر جسم و روان انسان دارد‏. ‏ ‏از آنجا که قلب‏ یکی از اعضاء حساس و مهم بدن حیوانات و انسان است‏،‏ ‏ در انسان‏، ‏ هر گونه اختلالی در عملکرد قلب‏، ‏ موجب اختلال در فعالیت‌های روزانه خواهد شد‏. ‏ یکی از راههای مراقبت از قلب‏، ‏ انجام فعالیت‌های جسمانی و ورزش‌های مناسب‏، ‏ به تناسب وزن و سن است‏. ‏
‏در این مقاله به اختصار به اثرات ورزش در سلامت جسم‏ بخصوص در تکسین درد کمر‏ و سلامت روانی اجتماعی اشاره شده است؛
‏تأثیر‏ات مثبت ورزش بر سیستم قلبی عروقی عبارتند از:
‏ 1‏. ‏ تقویت عضله قلب و سایر عضلات بدن‏.
‏ ‏2‏. ‏ تسریع در جریان خون و انتقال بهتر اکسیژن به قسمت‌های مختلف بدن‏.
‏ 3‏. ‏ پیشگیری از بروز بیماری فشار خون به د‏لیل کاهش کلسترول و باز شدن عروق‏.
‏4‏. ‏ به دلیل تقویت عضله قلب و افزایش قدرت انقباضی ‏آن‏، ‏ تعداد ضربان قلب در حالت استراحت در هر دقیقه کمتر شده و در مقابل‏، ‏ خون با نیروی بیشتری به جریان می‌افتد‏.
‏5‏. ‏ با انقباض عضلات پا در حین ورزش‏، ‏ خون راحت‌تر به قلب باز می‌گردد و از بروز واریس در پاها جلوگیری می‌شــود‏. ‏
‏ ‏تأثیر‏ ورزش بر دستگاه تنفس‏
‏علاوه بر اثرات مثبت ورزش بر سیستم قلب و عروق و افزایش توانمندی عضلات بدن‏، ‏ دستگاه تنفس نیز توانایی بیشتری پیدا می‌کند‏. ‏ در زمان انجام فعالیت جسمانی و ورزش‏، ‏ مقدار مصرف اکسیژن اعضاء مختلف بدن افزایش پیدا می‌کند و حجم و سرعت جریان خون برای رساندن مواد مغذی و اکسیژن به اعضاء و بافتهای مختلف افزایش می‌یابد‏. ‏
‏4
‏ مهمترین اثرات ورزش بر دستگاه تنفس عبارتند از‏:
‏1‏. ‏ با ورزش کیسه‌های هوایی شش‌ها بیشتر باز شده و بازدهی ‏آنها‏ افزایش می‌یابد‏.
‏2‏. ‏ افزایش حجم تنفسی در طول شبانه‌روز‏، ‏ موجب دریافت اکسیژن بیشتر و رساندن ‏آن‏ به اندام‌های بدن می‌شود‏.
‏3‏. ‏ ‏قابلیت دریافت و مصرف اکسیژن بیشتر‏، ‏ موجب می‌گردد کارآیی جسمانی افزایش یافته و دیرتر خسته شویم‏. ‏
‏ ‏تأثیر‏ ورزش بر دستگاه گوارش
‏ کارکرد صحیح دستگاه گوارش تا حدود زیادی بیانگر صحت و سلامت انسان است به گونه‌ای که بسیاری از متخصصین داخلی معتقدند اکثر بیماری‌های انسان مربوط به اختلال در دستگاه گوارش می‌باشد‏. ‏
‏اثرات مثبت ورزش بر دستگاه گوارش عبارتند از:
‏1‏. ‏ تمرینات بدنی موجب تحریک اشتها و میل به غذا می‌شود‏. ‏ مخصوصاً در افرادی که دچار بی‏‌‏اشتهایی عصبی هستند‏، ‏ این اثر بسیار مشهود است‏.
‏2‏. ‏ ورزش با تحریک دستگاه گوارش مانع ایجاد یبوست می‌شود‏. ‏ ‏تأثیر‏ ورزش بر دستگاه حرکتی اثرات مفید ورزش بر سلامت و کارکرد بسیار خوب دستگاه عضلانی اسکلتی بر کسی پوشیده نیست و اولین عضوی که با ورزش کردن‏، ‏ تغییرات مطلوبی را در ‏آن‏ احساس می‌کنیم‏، ‏ عضلات اندامهای حرکتی است‏. ‏
‏ مهمترین اثرات مفید ‏ورزش بر دستگاه حرکتی عبارتند از‏:
‏1‏. ‏ عضلات بدن با انجام ورزش مناسب تقویت می‌شوند و قدرت کارآیی جسمی افزایش می‌یابد‏.
‏2‏. ‏ ‏ورزش صحیح از آرتروز جلوگیری کرده موجب سلامت و استحکام مفاصل می‌شود و مقاومت مفاصل را در مقابل صدمات افزایش می‌دهد‏.
‏3‏. ‏ موجب کشش عضلات و انعطاف پذیری بیشتر بدن می‌شود‏.
‏4‏. ‏ ورزش موجب استحکام استخوان‌ها شده و از پوکی ‏آن‏ جلوگیری می‌کند‏.

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.